Manfaat Musik

    Manfaat Mendengarkan Musik

    Kita nggak bisa lepas dari musik dan sudah terbukti banyak keuntungan yang didapat dari mendengarkan musik. Beberapa manfaat dari mendengarkan musik, antara lain :

Mengurangi Nyeri Akut

     Menurut Jurnal Advanced Nursing di Inggris, mendengarkan musik bisa mengurangi nyeri akut hingga 21% pada penderita rematik, osteoarthritis dan gangguan sendi lainnya. Makanya musik diperdengarkan di rumah sakit saat pasien melakukan terapi.

Mengurangi Tekanan Darah

       Musik bisa mengurangi tekanan darah, lho. Penderita darah tinggi dianjurkan mendengarkan musik yang tenang setiap pagi dan malam. Menurut American Society of Hypertensionm dengan mendengarkan musik klasik atau celtic selama 30 menit bisa menurunkan tekanan darah.

Mempengaruhi Detak Jantung

Jenis musik yang kita dengar akan berpengaruh pada detak jantung. Orang yang sedang mendengarkan musik rap memiliki detak jantung yang lebih cepat dibandingkan orang yang sedang mendengarkan musik klasik. Tapi ketika keduanya tidak mendengarkan musik, mereka punya detak jantung yang sama.

Bisa Meninggikan Tekanan Darah

           Tapi kita juga harus tetap berhati-hati dengan musik yang terlalu keras. Semakin keras musiknya, semakin berpengaruh pada detak jantung kita. Mendengarkan musik terlalu kencang dalam jangka waktu lama bisa meningkatkan tekanan darah 10 % lebih cepat. Dan kalau terlalu sering ini enggak baik.

Mempercepat Penyembuhan Stroke

            Musik pop, klasik dan jazz punya efek mempercepat penyembuhan stroke. Rehabilitas stroke di Finlandia selalu memasang musik jenis ini bagi pasiennya agar mempercepat proses penyembuhan.

Memperkuat Daya Ingat

       Musik bisa memperkuat daya ingat kita. Musik klasik jaman barok (era tahun 1600-1750 dengan komposer seperti Johann Sebastian Bach, Antonio Vivaldi dan George Frideric Handel) dan karya-karya Mozart memiliki kecepatan beat sekitar 60 beat/menit. Kecepatan ini merangsang kerja otak kanan dan kiri sehingga otak lebih aktif dalam menerima berbagai informasi.

Merangsang Hormon Dopamine

      Menurut jurnal Nature Neuroscience-London, dengan mendengarkan musik bisa merangsang hormon dopamine. Hormon ini yang bisa mempengaruhi emosi, mood dan daya ingat kita .

Mengurangsi Stress

             Penelitian dari University Gothenburg-Swedia menganjurkan kita mendengarkan musik setiap hari untuk mengurangi kadar stres. Efek mendengarkan satu jenis musik pada tiap orang berbeda-beda, tergantung pada selera dan keadaan orang tersebut. Satu musik bisa membuat orang senang, sementara buat yang lain malah membuat stres. Agar mendapatkan hasil yang positif, kita harus mendengarkan musik yang kita suka dan disesuaikan dengan situasi mood kala itu juga.

Merangsang Kemampuan Visual

         Sangat disarankan kita belajar atau bekerja sambil mendengarkan musik. Penelitian dari Neuroscience of Behavior and Physiology membuktikan dengan mendengarkan musik rok atau klasik akan merangsang kemampuan visual kita sehingga lebih gampang mengenali tulisan dan huruf.

Membuat Tertidur

           Musik bisa membuat kita tertidur. Para penderita insomnia disarankan untuk mendengarkan musikslow atau klasik 45 menit sebelum tidur. Musik jenis ini membuat otak lebih rileks sehingga kita bisa tidur pulas.

Menaikkan Mood

            Para terapis musik menganjurkan kalau kita lagi bete dan sedih lebih baik mendengarkan karya-karya komposer klasik seperti karya Mozart atau Vivaldi. Musik salsa dan reggae juga bisa menaikkan mood kita jadi lebih bersemangat.

Meningkatkan Kemampuan Motorik

          Mendengarkan musik bisa meningkatkan kemampuan motorik. Dalam sebuah eksperimen di Amerika, siswa SD yang diperdengarkan musik saat pelajaran olahraga terbukti bisa melempar, menangkap dan melompat lebih baik dibandingkan saat enggak diperdengarkan musik. Jadi kalau kita sedang berolahraga jangan lupa memasang musik, biar makin semangat dan melatih motorik kita juga.